『 季節の変わり目の体調管理 』について。 | 白金 いびき・内科 クリニックブログ

白金いびき・内科クリニック 院長の内田 晃司(うちだ こうじ)です。

 

 

最近(5月中旬)は暖かい日が続いたと思ったら、朝方急激に冷え込んだりと体調管理が難しい季節となっています。

 

気温の変化に自律神経が対応しきれず、風邪を引いたり、喘息・湿疹などのアレルギー疾患が悪化しやすい季節です。

 

対応策として、① 十分な睡眠時間の確保と➁ 明け方の冷え込みに対応できるよう温かくして寝る事を心掛けてみてはいかがでしょうか。

 

 

以上、『 季節の変わり目の対象管理 』についてお話させて頂きました。